10 nguyên nhân gây giảm chất lượng tinh trùng ở phái mạnh

Có những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sinh lý của nam giới. Trong đó là sự suy giảm của chất lượng tinh trùng dẫn đến các vấn đề xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, yếu sinh lý ở nam giới.

Hãy cùng điểm qua 10 thói quen nào gây ảnh hưởng nhé:

Tắm nước ấm

Tắm nước ấm giúp chúng ta thư giãn và khỏe khoắn hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi, tuy nhiên tắm trong bể nước nóng có thể làm giảm số lượng tinh trùng do nhiệt độ ở tinh hoàn tăng lên. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng nước tắm của bạn chỉ vừa đủ ấm và tốt nhất nên tắm bằng vòi hoa sen nhé.

Mặc quần sát mình

Thường xuyên mặt quần bó sát cũng gây bí hơi, chật chội và nóng bức ảnh hưởng đến quá trình sản sinh ra tinh trùng.

Mặc quần bó sát nhiều gây yếu sinh lý
Mặc quần bó sát nhiều gây yếu sinh lý

Bức xạ điện thoại di động

Theo một nghiên cứu, bức xạ điện thoại rất có hại cho sức khỏe nam giới, tác động đến việc sản xuất tinh trùng. Bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại nếu không cần thiết và tránh để điện thoại trong túi quần trước nhé.

Và cả điện thoại di động
Và cả điện thoại di động

Căng thẳng

Không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn gây yếu sinh lý và vô sinh ở nam giới. Do đó cách chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới trước hết cần giữ tâm trạng thư giãn và thoải mái nhất có thể.

Quan hệ tình dục quá nhiều hoặc quá ít

Quan hệ tình dục đều đặn là một trong những giải pháp tốt nhất cho sức khỏe, nhưng nếu thường xuyên quan hệ hoặc hiếm khi quan hệ cũng gây khó khăn trong việc sản sinh tinh trùng.

Chất kích thích

Hút thuốc lá, uống rượu bia có thể làm giảm testosterone và giảm số lượng tinh trùng, lâu dần dẫn đến vô sinh. Cách tốt nhất là tránh xa những chất độc hại này nếu muốn bảo vệ sức khỏe.

Nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý
Nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý

Sử dụng nhiều sản phẩm từ đậu nành

Sản phẩm đậu nành cũng chứa isoflavone ảnh hưởng đến tinh trùng.

Xem tivi quá lâu

Ngồi quá lâu trước màn hình tivi không chỉ dẫn đến béo phì mà còn làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới.

 Sử dụng máy tính xách tay không đúng cách

Để laptop trên đùi trong thời gian dài sẽ khiến nhiệt độ ở bìu tăng và giảm việc sản sinh ra tinh trùng.

Ngồi xe đạp quá lâu

Việc ngồi trên xe đạp quá nhiều sẽ tác động đến các mạch máu ở dương vật, dương vật bị chèn ép và cọ xát nhiều cũng gây ra yếu sinh lý, lâu dài là liệt dương.

Khiến nam giới yếu sinh lý do đi xe đạp nhiều
Khiến nam giới yếu sinh lý do đi xe đạp nhiều

Đó là 10 thói quen hàng ngày mà hầu hết ai cũng có nhưng lại không biết nó gây ra yếu sinh lý ở bản thân. Cách khắc phục xuất tinh sớm, chữa yếu sinh lý hiệu quả là nên duy trì cho mình lối sống lành mạnh, hạn chế những tác nhân có thể gây yếu sinh lý ở các quý ông.

Share